骨盆健康瑜伽

專家 Just Plain Yoga

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骨盆健康瑜伽

本課程提供包容性方法，解決各種問題，例如臀部緊繃、失禁、脫垂、懷孕、產後挑戰、疼痛/僵硬或便秘。透過量身訂製的日常活動，我們專注於伸展和加強骨盆底，同時結合呼吸練習來調節橫膈膜和骨盆底的壓力。該課程源自於我們包容性和教育的核心價值觀，旨在支持各個層級的個人，確保為所有參與者提供一個受歡迎的環境。這種做法適合所有人，需要醫生批准才能在懷孕期間或產後早期參與，並優先考慮您的健康和安全。我們邀請所有人，包括男性，加入我們的骨盆健康之旅，增強力量、靈活性和活力。讓我們透過正念運動增強自己的力量，為我們的幸福注入新的活力。

課程詳情

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關於 Just Plain Yoga

健康與保健/瑜伽

健康與保健/背部治療

健康與保健/呼吸法

健康與保健/冥想

健康與保健/正念生活

健康與保健/正念

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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