کرسٹن رزاسا کے ساتھ ایک جادوئی سفر: بنیادی اقدار کے ارد گرد اپنی زندگی کو ڈیزائن کریں۔

میں خوش آمدید: کرسٹن رزاسا کے ساتھ ایک جادوئی سفر: بنیادی اقدار کے ارد گرد اپنی زندگی کو ڈیزائن کریں۔ یہ تجربہ باب 3، قدروں کی طاقت: ایک مستند زندگی کی تخلیق سے متاثر ہے جسے آپ واقعی پسند کرتے ہیں، فلاح کائنات کی گائیڈ ٹو کمپلیٹ سیلف کیئر، 25 ٹولز فار لائف کتاب۔

میں نے اس سال کے بارے میں اپنی کہانی شیئر کی جب میرا رشتہ اور کیریئر منقطع ہوا جب کہ دنیا نے دو شاندار ٹاورز کو گرتے دیکھا، اور میں کیسے آگے بڑھا۔ اپنی کہانی کے بعد، میں نے خود کی دیکھ بھال کا ایک ٹول فراہم کیا — اپنی ذاتی مشق — تاکہ آپ کو زندگی کا بہترین تجربہ گزارنے میں مدد ملے۔ یہ ٹول آپ کے روزمرہ کے انتخاب کے بارے میں آپ کے ارادے کی تائید کرتا ہے، آپ کیسے فیصلے کرتے ہیں، اور جس طرح سے آپ اپنا وقت گزارتے ہیں۔

اس لائیو، ریکارڈ شدہ سیشن میں، ہم اس مشق کو ایک ساتھ دریافت کریں گے، یہ تجربہ کریں گے کہ ہمارے محفوظ کنٹینر میں میری رہنمائی کے ساتھ یہ کتنا بااختیار اور واضح ہوسکتا ہے۔

میرے ساتھ شامل ہوں:

بنیادی اقدار دریافت کریں: سب سے زیادہ اہمیت کی حامل چیزوں کی نشاندہی کرکے اپنی ذاتی اقدار کو واضح کریں۔ یہ مشق ان رہنما اصولوں کو ظاہر کرنے میں مدد کرتی ہے جو آپ کے فیصلہ سازی، تعلقات اور اہداف کو تشکیل دیتے ہیں، جو ایک مستند زندگی کی بنیاد بناتے ہیں۔

تعریف کریں اور ذاتی بنائیں: ہر قدر کو ایک منفرد اور ذاتی معنی دینے کا طریقہ سیکھیں۔ ہر ایک قدر کو واضح طور پر بیان کرنے سے، آپ اس سے ایک مضبوط کنکشن بناتے ہیں، جس سے زندگی گزارنا آسان ہو جاتا ہے اور روزمرہ کے انتخاب کرتے وقت ترجیح دیتے ہیں۔

مقصد کے ساتھ ترجیح دیں: تسلیم کریں کہ اگرچہ تمام اقدار اہم ہو سکتی ہیں، کچھ آپ کی زندگی کی رہنمائی میں زیادہ وزن رکھتی ہیں۔ ان اقدار کو ترجیح دینے سے آپ کو اس بات پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کو سب سے زیادہ تکمیل کس چیز سے ملے گی، ایک درجہ بندی کی تشکیل جو آپ کے اہداف کے مطابق ہو۔

اقدار کو اپنے نظام الاوقات میں ضم کریں: اپنی اعلیٰ اقدار کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرنے کے لیے عملی طریقے بنائیں۔ اقدار کو اپنے نظام الاوقات میں شامل کر کے، آپ ایک ایسا طرز زندگی بنائیں گے جو قدرتی طور پر آپ کے اصولوں کے مطابق ہو اور آپ کی فلاح و بہبود کی حمایت کرے۔

مشق اور عکاسی: اپنی اقدار کے مطابق زندگی گزارنا ایک مسلسل سفر ہے۔ یہ ٹول باقاعدگی سے عکاسی اور ایڈجسٹمنٹ کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، آپ کو اپنی اقدار کے ساتھ سچے رہنے میں مدد کرتا ہے یہاں تک کہ زندگی کے ارتقاء کے ساتھ ساتھ آپ کو ایک ایسی زندگی بنانے کے لیے بااختیار بناتا ہے جو حقیقی طور پر اس بات کی عکاسی کرتا ہے کہ آپ کون ہیں۔

لائیو سیشن: شامل ہوں اور مشغول ہوں، یا بس بیٹھ کر سنیں۔ اشتراک کرنے، سوال و جواب میں حصہ لینے اور شامل ہونے والوں کے لیے خصوصی مواقع ہوں گے۔

یہ سیشن ریکارڈ کیا جائے گا، اور لائیو سیشن سے محروم کوئی بھی ریکارڈنگ تک رسائی حاصل کر سکتا ہے۔


بایو:
کرسٹن ہالیٹ رزاسا ایک تجربہ کار کاروباری اور لائف اسٹریٹجسٹ ہے جس کا 30 سال سے زیادہ کا تجربہ ہے جو صحت، توانائی کے طریقوں، ذہنیت اور کاروباری کوچنگ کے ذریعے زندگیوں کو تبدیل کرتا ہے۔ کرسٹن انسانی وسائل اور انتظامی تربیت اور ترقی میں پندرہ سالہ کارپوریٹ کیریئر کے بعد کل وقتی کاروباری بن گئی۔

اس کا Jazzercise Fitness Center مسلسل دنیا کے ٹاپ 50 اور شمال مشرق میں ٹاپ پانچ میں ہے۔ وہ FTNS: World's First Fitness Radio پر *A Matter of Balance: A Woman’s Quest for Health, Harmony & Kick Ass Heels* کے میزبان کے طور پر اپنے کام کے لیے بھی انڈسٹری میں مشہور ہیں۔

ایک مقرر، مصنف، کوچ، intenSati لیڈر، اور پیداواری ماہر کے طور پر، کرسٹن کلائنٹس کو ان کے جسم، کاروبار اور زندگی میں ایک متوازن اور ہم آہنگ تال پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ذاتی تجدید کے بارے میں پرجوش، وہ افراد کو بااختیار بناتی ہے کہ وہ آسانی کے ساتھ اپنی سب سے زیادہ چمکدار ذات میں قدم رکھیں۔

کرسٹن کو پڑھتے ہوئے، میوزیکل تھیٹر سے لطف اندوز ہوتے ہوئے، اور پیدل سفر اور وائنری مہم جوئی کے لیے اپنے خاندان میں شامل ہوتے ہوئے پایا جا سکتا ہے (ایک ہنر جو انہوں نے کمال کر لیا ہے)۔


اعلان دستبرداری: یہ پروگرام صحت، تندرستی، اور غذائیت سے متعلق معلومات پیش کر سکتا ہے اور اسے صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ کو اس معلومات پر متبادل کے طور پر انحصار نہیں کرنا چاہیے، اور نہ ہی یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص، یا علاج کی جگہ لے گی۔ اگر آپ کو اپنی صحت کے بارے میں کوئی خدشات یا سوالات ہیں، تو آپ کو ہمیشہ کسی معالج یا دیگر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہیے۔ اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے طبی یا صحت سے متعلق مشورے کو نظر انداز نہ کریں، ان سے گریز کریں یا اس میں تاخیر نہ کریں کیونکہ آپ نے یہاں پڑھا، سنا، دیکھا ہو گا۔ اس پروگرام میں فراہم کردہ کسی بھی معلومات کا استعمال مکمل طور پر آپ کی اپنی ذمہ داری پر ہے۔