கிறிஸ்டன் ராசாவுடன் ஒரு மாயாஜால பயணம்: முக்கிய மதிப்புகளைச் சுற்றி உங்கள் வாழ்க்கையை வடிவமைக்கவும்

இதற்கு வரவேற்கிறோம்: கிறிஸ்டன் ராசாவுடன் ஒரு மாயாஜாலப் பயணம்: முக்கிய மதிப்புகளைச் சுற்றி உங்கள் வாழ்க்கையை வடிவமைக்கவும். இந்த அனுபவம் பாடம் 3, தி பவர் ஆஃப் வேல்யூஸ்: கிரியேட்டிங் அன் அதென்டிக் லைஃப், தி வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் கையேடு டு கம்ப்ளீட் சுய-கேர், 25 டூல்ஸ் ஃபார் லைஃப் புத்தகத்தில் உள்ளது.

இரண்டு கம்பீரமான கோபுரங்கள் இடிந்து விழுவதை உலகம் கண்டபோது எனது உறவும் தொழில் வாழ்க்கையும் சிதைந்த ஆண்டைப் பற்றிய எனது கதையைப் பகிர்ந்து கொண்டேன், மேலும் நான் எப்படி முன்னேறினேன். எனது கதையைத் தொடர்ந்து, உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கை அனுபவத்தை வாழ உதவும் சுய-கவனிப்புக் கருவியை—எனது தனிப்பட்ட பயிற்சியை—நான் வழங்கினேன். இந்த கருவி நீங்கள் செய்யும் தினசரி தேர்வுகள், எப்படி முடிவெடுப்பது மற்றும் உங்கள் நேரத்தை செலவிடும் விதம் பற்றிய உங்களின் நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.

இந்த நேரலையில், பதிவுசெய்யப்பட்ட அமர்வில், இந்த நடைமுறையை நாங்கள் ஒன்றாக ஆராய்வோம், எங்கள் பாதுகாப்பான கொள்கலனில் எனது வழிகாட்டுதலின் மூலம் அதை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் தெளிவுபடுத்துவது என்பதை அனுபவிப்போம்.

என்னுடன் சேரவும்:

முக்கிய மதிப்புகளைக் கண்டறியவும்: மிக முக்கியமானவற்றைக் கண்டறிந்து உங்கள் தனிப்பட்ட மதிப்புகளைத் தெளிவுபடுத்துங்கள். இந்த பயிற்சியானது உங்கள் முடிவெடுத்தல், உறவுகள் மற்றும் இலக்குகளை வடிவமைக்கும் வழிகாட்டும் கொள்கைகளை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது, இது ஒரு உண்மையான வாழ்க்கையின் அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது.

வரையறுத்தல் மற்றும் தனிப்பயனாக்கு: ஒவ்வொரு மதிப்புக்கும் தனிப்பட்ட மற்றும் தனிப்பட்ட அர்த்தத்தை எவ்வாறு வழங்குவது என்பதை அறிக. ஒவ்வொரு மதிப்பையும் தெளிவாக வரையறுப்பதன் மூலம், நீங்கள் அதனுடன் வலுவான இணைப்பை உருவாக்குகிறீர்கள், தினசரி தேர்வுகளைச் செய்யும்போது வாழ்வதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் முன்னுரிமை அளிக்கிறது.

நோக்கத்துடன் முன்னுரிமை கொடுங்கள்: எல்லா மதிப்புகளும் முக்கியமானதாக இருந்தாலும், சில உங்கள் வாழ்க்கையை வழிநடத்துவதில் அதிக எடையைக் கொண்டுள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த மதிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது, உங்கள் இலக்குகளுடன் ஒத்துப்போகும் படிநிலையை உருவாக்கி, உங்களுக்கு மிகவும் நிறைவைத் தரக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.

உங்கள் அட்டவணையில் மதிப்புகளை ஒருங்கிணைக்கவும்: உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் உங்கள் சிறந்த மதிப்புகளை இணைப்பதற்கான நடைமுறை வழிகளை உருவாக்குங்கள். உங்கள் அட்டவணையில் மதிப்புகளை உட்பொதிப்பதன் மூலம், இயற்கையாகவே உங்கள் கொள்கைகளுடன் ஒத்துப்போகும் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் ஒரு வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவீர்கள்.

பயிற்சி மற்றும் பிரதிபலிப்பு: உங்கள் மதிப்புகளின்படி வாழ்வது ஒரு தொடர்ச்சியான பயணம். கருவி வழக்கமான பிரதிபலிப்பு மற்றும் சரிசெய்தலை ஊக்குவிக்கிறது, வாழ்க்கை உருவாகும்போதும் உங்கள் மதிப்புகளுக்கு உண்மையாக இருக்க உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் யார் என்பதை உண்மையாக பிரதிபலிக்கும் வாழ்க்கையை உருவாக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது.

நேரலை அமர்வு: சேருங்கள் மற்றும் ஈடுபடுங்கள், அல்லது உட்கார்ந்து கேளுங்கள். பகிர்ந்து கொள்ளவும், கேள்வி பதில்களில் பங்கேற்கவும், சேருபவர்களுக்கு சிறப்பு வாய்ப்புகளும் இருக்கும்..

இந்த அமர்வு பதிவுசெய்யப்படும், மேலும் நேரலை அமர்வைத் தவறவிட்ட எவரும் பதிவை அணுகலாம்.


உயிர்:
Kristen Hallett Rzasa, ஆரோக்கியம், ஆற்றல் நடைமுறைகள், மனநிலை மற்றும் வணிகப் பயிற்சி ஆகியவற்றின் மூலம் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கும் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள ஒரு அனுபவமிக்க வணிக மற்றும் வாழ்க்கை மூலோபாய நிபுணர் ஆவார். கிறிஸ்டன் மனித வளம் மற்றும் நிர்வாகப் பயிற்சி மற்றும் மேம்பாடு ஆகியவற்றில் பதினைந்து வருட கார்ப்பரேட் வாழ்க்கைக்குப் பிறகு முழுநேர தொழில்முனைவோரானார்.

அவரது ஜாஸர்சைஸ் ஃபிட்னஸ் மையம் தொடர்ந்து உலகின் முதல் 50 இடங்களிலும் வடகிழக்கில் முதல் ஐந்து இடங்களிலும் இடம்பிடித்துள்ளது. FTNS: World's First Fitness Radio இல் *A Matter of Balance: A Woman’s Quest for Health, Harmony & Kick Ass Heels* என்ற நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளராகவும் அவர் தொழில்துறையில் அறியப்படுகிறார்.

ஒரு பேச்சாளர், எழுத்தாளர், பயிற்சியாளர், இன்டென்சாட்டி தலைவர் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் நிபுணராக, க்ரிஸ்டன் வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் உடல்கள், வணிகங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் ஒரு சீரான மற்றும் இணக்கமான தாளத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. தனிப்பட்ட மீள் கண்டுபிடிப்புகளில் ஆர்வமுள்ள அவர், தனிநபர்கள் தங்கள் மிக ஒளிமயமான சுயத்தில் எளிதாக காலடி எடுத்து வைக்கிறார்.

கிறிஸ்டன் படிப்பதையும், இசை நாடகங்களை ரசிப்பதையும், ஹைகிங் மற்றும் ஒயின் தயாரிக்கும் சாகசங்களுக்காக தனது குடும்பத்தில் சேருவதையும் காணலாம் (அவர்கள் சிறப்பாகச் செய்த திறமை).


பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தத் திட்டம் உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்கலாம் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தத் தகவலை மாற்றாக நீங்கள் நம்பக்கூடாது அல்லது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை மாற்றவும் கூடாது. உங்கள் உடல்நலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் இங்கு படித்த, கேட்ட, பார்த்த சிலவற்றின் காரணமாக, உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் இருந்து மருத்துவ அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான ஆலோசனைகளைப் பெறுவதைப் புறக்கணிக்கவோ, தவிர்க்கவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ வேண்டாம். இந்த திட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட எந்த தகவலின் பயன்பாடும் உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் மட்டுமே உள்ளது.