Kismedencei Wellness Jóga

Ez az óra inkluzív megközelítést kínál, amely különféle problémákkal foglalkozik, mint például feszes csípő, inkontinencia, prolapsus, terhesség, szülés utáni kihívások, fájdalom/merevség vagy székrekedés. Egyénre szabott rutin során a medencefenék nyújtására és erősítésére összpontosítunk, miközben légzőgyakorlatokat alkalmazunk a rekeszizom és a medencefenék nyomásának szabályozására. Ez az osztály, amely az inkluzivitás és az oktatás alapértékeiből származik, célja, hogy támogassa az egyéneket minden szinten, barátságos környezetet biztosítva minden résztvevő számára. Mindenki számára megfelelő, ez a gyakorlat orvosi engedélyt igényel, hogy részt vegyen a terhesség alatt vagy a korai szülés utáni időszakban, előtérbe helyezve az Ön jólétét és biztonságát. Mindenkit meghívunk, beleértve a férfiakat is, hogy csatlakozzanak hozzánk a kismedencei jólét ezen az utazásán, amely elősegíti az erőt, a rugalmasságot és a vitalitás érzését. Erősítsük meg magunkat tudatos mozgással, és leheljünk új életet jólétünkbe.