पेल्विक वेलनेस योग

यह वर्ग एक समावेशी दृष्टिकोण प्रदान करता है, जो तंग कूल्हों, असंयम, प्रोलैप्स, गर्भावस्था, प्रसवोत्तर चुनौतियां, दर्द/कठोरता या कब्ज जैसी विभिन्न चिंताओं को संबोधित करता है। एक अनुरूप दिनचर्या के माध्यम से, हम डायाफ्राम और पेल्विक फ्लोर दोनों पर दबाव को नियंत्रित करने के लिए श्वास अभ्यास को शामिल करते हुए पेल्विक फ्लोर को खींचने और मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। समावेशिता और शिक्षा के हमारे मूल मूल्यों से प्राप्त इस वर्ग का उद्देश्य सभी स्तरों पर व्यक्तियों का समर्थन करना है, सभी प्रतिभागियों के लिए एक स्वागत योग्य वातावरण सुनिश्चित करना है। सभी के लिए उपयुक्त, इस अभ्यास के लिए गर्भावस्था या प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि के दौरान भाग लेने के लिए डॉक्टर से मंजूरी की आवश्यकता होती है, जो आपकी भलाई और सुरक्षा को प्राथमिकता देता है। हम पुरुषों सहित सभी को पेल्विक वेलनेस की इस यात्रा में शामिल होने, ताकत, लचीलेपन और जीवन शक्ति की भावना को बढ़ावा देने के लिए आमंत्रित करते हैं।