יוגה לבריאות האגן

שיעור זה מציע גישה כוללת, המתייחסת לבעיות שונות כגון ירכיים תפוסות, בריחת שתן, צניחה, הריון, אתגרים לאחר לידה, כאב/נוקשות או עצירות. באמצעות שגרה מותאמת, אנו מתמקדים במתיחות וחיזוק רצפת האגן תוך שילוב תרגילי נשימה לוויסות הלחץ הן על הסרעפת והן על רצפת האגן. שיעור זה, הנגזר מערכי הליבה שלנו של הכלה וחינוך, נועד לתמוך ביחידים בכל הרמות, להבטיח סביבה מסבירת פנים לכל המשתתפים. תרגול זה מתאים לכולם, מצריך אישור מרופא להשתתף במהלך ההריון או בתקופה המוקדמת שלאחר הלידה, תוך עדיפות לרווחתך ולבטיחותך. אנו מזמינים את כולם, כולל גברים, להצטרף אלינו למסע הזה של בריאות האגן, טיפוח כוח, גמישות ותחושת חיוניות. בואו להעצים את עצמנו באמצעות תנועה מודעת ונפיח חיים חדשים ברווחתנו.