Yoga pour le bien-être pelvien

Ce cours propose une approche inclusive, abordant diverses préoccupations telles que les hanches serrées, l'incontinence, le prolapsus, la grossesse, les défis post-partum, la douleur/raideur ou la constipation. Grâce à une routine personnalisée, nous nous concentrons sur l'étirement et le renforcement du plancher pelvien tout en incorporant des exercices de respiration pour réguler la pression sur le diaphragme et le plancher pelvien. Ce cours, dérivé de nos valeurs fondamentales d'inclusion et d'éducation, vise à soutenir les individus à tous les niveaux, en garantissant un environnement accueillant pour tous les participants. Adapté à tous, cette pratique nécessite l'autorisation d'un médecin pour participer pendant la grossesse ou la période post-partum précoce, en donnant la priorité à votre bien-être et à votre sécurité. Nous invitons tout le monde, y compris les hommes, à nous rejoindre dans ce voyage de bien-être pelvien, favorisant la force, la flexibilité et un sentiment de vitalité. Renforçons-nous grâce à des mouvements conscients et insufflons une nouvelle vie à notre bien-être.